芝麻油可以炒菜吗？

芝麻油可以用来炒菜的。

芝麻油是非常健康的一种油，怀孕的人群特别适合吃芝麻油，还有中老年人或者是幼儿多吃芝麻油的话都是很健康的，一般情况下，芝麻油是可以用来炒菜的，同时也可以用来拌凉菜，经常吃芝麻油的话，里面的营养丰富，对于健康也是有好处的。

1、芝麻油当然是可以用来炒菜的，芝麻油炒菜的话，味道会更加的鲜美。

2、芝麻油用来拌凉菜是很不错的选择，经常吃芝麻油的话，我们就会知道芝麻油里面的营养丰富，营养非常的全面，特别是农村压榨的芝麻油，才是最有营养，最有特色的芝麻油，身体虚弱的人群最适合吃。

扩展资料

优质芝麻油选购方法

1、纯芝麻油呈淡红色或红中带黄，小磨芝麻油颜色稍深，为棕红色透明油状液体。如果芝麻油中掺入了其他食用植物油脂，则色泽发生变化：掺入菜子油呈深黄色，掺入棉子油呈黑红色，掺入精炼棉子油呈黄色。如芝麻油中掺入米汤（上清液）类物质，则浑浊、模糊不清并有沉淀物，且容易变质。

2、在阳光下看纯芝麻油，清晰透明。掺入1.5%的凉水，在光照下呈不透明液体状；掺入3.5%的凉水，芝麻油会自动分层，沉淀变质；掺入猪油，加热后会发白；掺入菜子油，则颜色发青；掺入棉子油，加热会粘锅；掺入冬瓜汤、米汤，会变浑浊，半小时后还会有沉淀。

3、用筷子蘸1滴芝麻油，轻轻滴在平静的水面上（可用碗、盘或小盆盛清水）。纯芝麻油会呈现出无色透明的、薄薄的大油花，并有浓重的芝麻油味，而掺假的芝麻油会出现较厚的小油花，油花持续时间短，香味淡薄，并伴有其他油脂的异味。

4、将芝麻油试样放在-10℃冰箱内冷冻观察。纯芝麻油在此温度下仍为液体，掺假的芝麻油在此温度下开始凝固

参考资料来源：百度百科-芝麻油

人民网——如何选购芝麻油

芝麻油可以炒菜吗?这点是很多人都不知道的，虽然芝麻油在我们的生活之中很常见，而且还有很多人是比较喜欢吃芝麻油的，主要原因就是因为芝麻油的香味实在是太好闻了，可以说是沁人心脾。关于芝麻油的吃法有很多，但是很少有人拿芝麻油来烧菜的，具体的原因还不是很明了的。下面我为大家分享芝麻油炒菜的方法

芝麻油炒菜方法：麻油鸡

材料

原料：乌鸡或土鸡一只、干香菇15朵、老姜一块、黑麻油3大勺、米酒2勺、盐适量

做法

1、将老姜切成薄薄的片，鸡去头尾，内脏清洗干净，切成3厘米左右大小的块状。此时可以将干香菇冲洗一遍，然后泡入温水中。(泡的水不要倒掉)

2、锅中倒入3大勺黑麻油

3、(秘笈一)爆老姜过程：看台湾美食节目中的麻油鸡制作秘诀就是“爆老姜”。麻油倒入后用小火慢慢的爆姜片，这样姜汁能溶解在麻油当中，可以增加身体抗寒能力，达到温补的疗效。

4、一直要爆到姜片的两面都皱起来，成褐色，但不焦黑时才能结束。

5、(秘笈二)炒制：姜片爆好后，开大火，将切块的鸡肉放入锅中翻炒，直到鸡肉外皮金黄紧缩，大概六七成熟才可以

6、(秘笈三)淋米酒：这时候再将米酒由锅的四周往中间淋，全部倒入后，再翻炒均匀，让香气渗透进每一块鸡肉。

7、(秘笈四)炖煮：接着将鸡肉移入陶瓷汤锅中，加入泡发香菇的水，水量也不要太多，略微盖过鸡肉2-3公分即可。先大火将鸡肉和汤煮沸腾，之后马上转小火，慢慢炖煮。

8、大概炖一个半小时就好，鸡肉能保留更多营养价值，此时加一点点盐调味即可，简直太香浓了

芝麻油炒菜方法：蒜香麻油虾

材料

大虾10个蒜头(去皮)10瓣芝麻油50毫升绍兴酒80毫升盐适量葱粒及香菜碎适量

做法

大虾洗净去肠，抹干后备用

用中火烧热锅，加入芝麻油，将蒜头炒香

加入大虾，转至中高火煮1-2分钟

加入绍兴酒，盖上锅盖煮至蒜头变软及大虾熟透

加盐调味

洒上葱粒及香菜碎即成

芝麻油炒菜方法：麻油蒜香豆腐

材料

豆腐4块麻油适量蒜头适量辣椒适量蛋1颗面粉适量素蠔油适量味醂适量水适量

做法

豆腐切块，平底锅倒入麻油，将豆腐沾面衣，放入平底煎至金黄，成盘。

蒜头及辣椒切粒。调制酱料，蠔油与味醂与水比例约为3比1比0.5。

用麻油爆香蒜头后，倒入酱料煮滚至略为收汁。

将酱料倒入豆腐，完成。

芝麻油炒菜方法：麻油香九层塔烘蛋

材料

九层塔20g鸡蛋3个麻油2大匙盐1/2or1茶匙(请酌量)

做法

鸡蛋打散成蛋液九层塔摘取叶片部份备用

九层塔摘除硬梗，并摘成一叶一叶洗净后切碎

九层塔叶拌入蛋液中，加入调味料拌匀，热油锅加入1大匙麻油，用小火烘至蛋汁凝结成金黄色，再翻面煎上色即可

芝麻油可以炒菜，但不建议炒菜。因为用芝麻油炒出的菜并不怎么香，炒菜还是建议使用花生油，芝麻油用来拌凉菜最好吃，凉菜才能发挥出它的味道。芝麻油在经过高温加热后会使芝麻的香味消失，还会破坏芝麻油原本的营养价值，可能会产生出一种不利于身体健康的物质。

芝麻油可以炒菜，但不建议炒菜。因为用芝麻油炒出的菜并不怎么香，炒菜还是建议使用花生油，芝麻油用来拌凉菜最好吃，凉菜才能发挥出它的味道。芝麻油在经过高温加热后会使芝麻的香味消失，还会破坏芝麻油原本的营养价值，可能会产生出一种不利于身体健康的物质。

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