跆拳道考级有哪些考级标准

跆拳道 运动起源于韩国,是在韩国最为流行的一种格斗技术，与中国的传统 武术 相类似。跆拳道运动不仅具有强身健体的功能，同时也是集娱乐、竞赛为一体的现代竞技 体育运动 。以下是我为大家整理的跆拳道考级标准，希望你们喜欢。

跆拳道考级标准：黄带 (八级)二十四课时

1. 礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2. 品势：太极一章

3. 步法: a.前滑步、后滑步(左右腿各三组、配合发声)

b.前交叉步、后交叉步(左右腿各三组、配合发声) c、上步、撤步(左右腿各三组、配合发声) d、垫步、退步(左右腿各三组、配合发声)

4. 基本功：马步冲拳

a、一次冲拳(左右各三次、配合发声) b、二次冲拳(左右各三次、配合发声) c、三次冲拳(左右各三次、配合发声)

5. 腿法: a、原地空击前踢(左右腿个两次、配合发声)、

b、原地空击下劈(左右腿个两次、配合发声)、 c、前踢接下劈 (左右腿个两次、配合发声)、 d、前踢脚靶(左右腿个两次、配合发声)。

6. 体能： a.俯卧撑 (男10个，女6个， 儿童 4个)

b.仰卧起坐 (男15个，女8个，儿童6个)

c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)

7. 考试：叠道服(两人一组) 8. 整理道服，退场。

跆拳道考级标准：黄绿带(七级)二十四课时

1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2. 品势：太极一章、太极二章

3.基本功：三方格档 (弓步下格挡、中格挡、上格挡 ) 4. 柔韧：竖叉、横叉(离地面20公分以内) 5.拳法：直 拳击 靶左右各3次

6.腿法：a、横踢空击(左右腿个两次、配合发声)、

b、横踢接下劈、(左右腿个两次、配合发声)、 c、横踢接高位横踢(左右腿个两次、配合发声)、 d、横踢脚靶(左右腿个两次、配合发声) e、下劈脚靶(左右腿个两次、配合发声)

7. 体能： a.俯卧撑 (男15个，女10个，儿童8个)

b.两头起 (男15个，女10个，儿童8个) c.背肌(男20个，女10个,儿童8个)

d.快速连续左右提膝腿 (男20个，女18个)

8. 整理道服，退场。

跆拳道考级标准：绿带(六级)二十四课时

1.礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

2.品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章

3.基本功：三七步双手刀中格挡、竖叉、横叉(离地面15公分以内)

4.腿法：a、侧踢空击、后踢空击、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢(左右腿各

两次、配合发声)、

b、左右横踢连击靶、高位横踢(左右腿个两次、配合发声)、

5.体能： a.俯卧撑 (男拳10个，女夹臂5个，儿童3个)

b.两头起 (男20个，女12个，儿童10个) c.立卧跳 (男15个，女10个，儿童6个)

d、双腿连击脚靶(男50次、女40次、儿童30次)

6.整理道服，退场。

跆拳道考级标准：绿蓝带(五级)二十四课时

1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼

2.品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章

3. 基本功：三七步单手刀外格挡、竖叉、横叉(离地面10公分以内)。

4. 腿法：a、双飞、横踢接双飞、后旋空击、钩踢、横踢接钩踢(左右腿各两次、

配合发声)

b、前腿横踢靶、前腿下劈靶、

5. 步法：假动作、各种步伐组合、配合发声

6. 体能：a.抱膝跳 (男15个，女10个，儿童8个) b.拳卧撑 (男15个，女5个，儿童6个)

c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 (三人一组) d、跳绳30秒(男50次、女40次、儿童30次)

7.整理道服，退场。

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跆拳道考级分为十级九段，可以从腰带颜色区分出来，在级位当中，十级最低，一级最高，在段位当中一段最低，九段最高。

跆拳道考级应由省市级跆拳道协会、分会或升级考试委员会组成专门的考评组进行考核，考试者的相关资料应归档保存。每一次级位升级考试一般最快也要经过两至三个月的学习训练，所以初学者从十级白带升到一级红黑带一般至少需要两年甚至三年的训练时间。

跆拳道在晋升段位特别是晋升高段位时要求是非常严格的，考核内容包括基本技术、品势、实战、击破或特技，四段以上要通过笔试和论文答辩，六段以上要通过面试。一段1年后可考二段，二段2年以后可考三段，三段3年以后可考四段，四段4年以后可考五段，以此类推，一直到九段。

跆拳道考级内容标准表如下图所示：

跆拳道考级内容：基本礼仪、手部技术(发声)、步法、腿法、体能。

跆拳道的等级是通过腰带的不同颜色来体现的，这个牌号代表着颜色的等级。此外，各国的设置也各不相同(如美国的11级、亦有19级)，澳洲的新式设置为10级，旧式为13级，台湾则无黄绿带、绿带及绿蓝带，红带分为红黑一线、红黑二线及红带黑头)。

一般以韩国标准的其他亚洲地区为依据，一般以韩国为准。而对于低龄运动员，黑带可分为一至九段及一至四个项目。

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