一个80克的烧饼热量大约是196大卡，一个200克的烧饼热量大约是492大卡。一个烧饼的热量和烧饼的大小有关，烧饼种类繁多，有小个的芝麻烧饼、麻酱烧饼，也有大个的大饼、烤饼，不同的大小，烧饼的热量不同，每100克烧饼的热量大约是246大卡。
一个烧饼的热量
每100克的烧饼所含有的热量为246大卡，吃一个200克左右的烧饼，热量大约是492大卡，需要爬楼梯63分钟才能将热量消耗掉。从数据可以看出，烧饼的热量还是很高的，原因是烧饼在制作的时候，会放油，比如放鸭油或者猪油，不管是什么油，油的热量都是很高的。除此之外，不少烧饼里面还有馅料，有梅干菜肉、萝卜丝肉、牛肉等，这些食材的加入，也增加了烧饼的热量。
吃烧饼会长胖吗
烧饼是我们生活中比较常见的一种食物，虽然好吃，但是热量还是很高的。一个80克左右的烧饼热量大约是196大卡，比米饭的热量还高，不少人轻易就能吃下两三个，这样看来，摄入的热量是非常高的，所以如果经常吃烧饼，而且吃的比较多的话，肯定是会长胖的。对于减肥者来说，烧饼就不要吃了。
烧饼是一种热量比较高的食物，每100克烧饼之中有250大卡的热量。
烧饼主要是用油、面制作而成，里面含有丰富的蛋白质、糖分、淀粉等成分，适量的吃一些烧饼，可以有效地为身体的新陈代谢提供能量，但是一般建议不要吃得特别多，因为烧饼之中糖分含量非常高，容易增加身体内脂肪的含量，从而引发肥胖。
常见主食热量
1、米饭，每100克115大卡
2、馒头，每100克223大卡
3、面条，每100克107大卡
4、水饺，每100克212大卡
5、肉包子，每100克230大卡
6、炒面，每100克204大卡；
7、炒饭，每100克188大卡
8、炸酱面，每100克284大卡
9、玉米，每100克112大卡
10、手抓饼，每100克305大卡
11、全麦面包，每100克246大卡
12、油条，每100克388大卡
