没有肱一头肌，肌肉的名称是根据肌肉连接端有几个来区分。
肱二头肌（Musculus biceps brachii）位于上臂前侧，整肌呈梭形。肱二头肌有长、短二头，故名。肱（gōng）二头肌（Musculus biceps brachii）属于骨骼肌三大肌群中的四肢肌。
长头起于肩胛骨盂上粗隆，短头起于肩胛骨喙突.长，短二头于肱骨中部汇合为肌腹，下行至肱骨下端，集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜。
肱三头肌：系上臂后群之伸肌。起端有3个头：长头起自肩胛骨的盂下粗隆；外侧头和内侧头都起自肱骨的背面，向下，3个头共续于一个腱，止于尺骨鹰嘴。此肌功能为伸前臂，并助内收上臂。受桡神经（颈6～8）支配。
三角肌俗称"虎头肌"，是一个底向上尖向下的三角形肌，位于肩部皮下，从前、后、外侧包裹着肩关节，是一块多羽状肌。肩部的膨隆外形即由此肌所形成。肌束分前、中、后3部。
扩展资料：
肱二头肌练习
1、哑铃弯举
哑铃弯举之所以成为锻炼肱二头肌的理想练习，是因为它们通常是交替进行，允许每个胳膊有更多的恢复时间，使你能采用尽可能大的训练重量
2、斜板弯举
确保在每次肱二头肌训练中都包括斜板弯举，这个动作能提供其它姿势无法做到的借力与孤立的组合。在肘关节被支撑的情况下，它是个借力练习，但由于肩膀也被支撑着，故它又是个孤立练习
参考资料来源：百度百科—肱二头肌
参考资料来源：百度百科—肱三头肌
参考资料来源：百度百科—三角肌
人身体是有很多的组织人体器官构成，但是要不是读医的，一般针对人体的组织都并不是非常掌握，有的人在平常要说人体的组织包括一头肌，可是针对一头肌的位置却并不是很掌握，实际上身体的组织是没有一头肌的，因此 也就不会有一头肌的位置，在之后千万别说一头肌了。space
一头肌是在什么部位？
一头肌是在什么位置?
在医药学上没有是肱一头肌的叫法的，仅有肱二头肌和肱三头肌，肱二头肌坐落于人体上方胳膊的外侧，它的全部肌肉的样子是梭形的。由于肱二头肌它是有长度短两边的，因此 是叫肱二头肌，从界定上来讲，实际上也是没有肱一头肌存有的。假如非说起得话，能够将肱二头肌的下边一部分，也就是它内部存有的深层次肌肉，称为肱一头肌。
一般得话肱二头肌全是在身体的手臂外侧，随后肱肌便是在身体的手臂外侧的下边一部分，肱二头肌的最深处。要是你愿意得话，还可以把人体上全部的箱头肌肉都叫一头肌。
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一头肌是在什么部位？
肱三头肌训练方法
姿势一：抗拉力屈臂舒张压
练肌肉：腰部肌肉和肌肉群、肩膀及上臂肱三头肌肉
姿势关键点： 弯折胳膊肘维持躯体慢慢降低，维持手臂肱骨的固定不动情况，慢速度挪动人体的上臂， 当手肘和手臂的视角贴近90度，稍适滞留后伸肘返回起止部位。
初中级：每日2组，每一组15-20次，小组之间歇息3-5分钟。
初级：每日5组，每一组30次，小组之间歇息5-10分钟。
高级：
1.每日2组，每一组50次，小组之间歇息20-30分钟
2.每日2组，每一组100次，小组之间歇息3-5钟头(难度系数略大)
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一头肌是在什么部位？
姿势二：杠铃俯身划船
练肌肉：背阔肌及肌肉群、胳膊肱二头肌、中背阔肌群
姿势关键点：维持上臂平稳往上挪动，直至肱一头肌处在彻底收拢情况，杠铃和肩部高宽比在同一直线。稍适滞留后渐渐地返回起止部位，两手更替反复该姿势就可以。
初中级：每日1组，每一组10-15次，小组之间歇息5-6分钟。
初级：每日4组，每一组30次，小组之间歇息8-10分钟。
高级：
1.每日3组，每一组30次，小组之间歇息15-20分钟
2.每日3组，每一组60次，小组之间歇息1-2钟头
姿势三：V型把手里拉
练肌肉：肱二头肌、中背阔肌群、胸大肌和背阔肌肉群
姿势关键点：应用肩骨和背阔肌的能量往上挪动，直至V型门把抵达胸部位置。留意全过程中处在出气情况，另外固定不动人体的部位。
初中级：每日2组，每一组15-20次，小组之间歇息3-5分钟。
初级：每日5组，每一组30次，小组之间歇息5-10分钟。
高级：
1.每日2组，每一组50次，小组之间歇息20-30分钟
2.每日2组，每一组100次，小组之间歇息3-5钟头(难度系数略大)
