2、一般来说,因为银耳中带有一些杂质,所以在浸泡的时候一定要充分,冷水需要浸泡三个小时左右,而热水则需要浸泡一个小时左右。银耳泡发之后,需要撕成小块,这样更容易出胶。
银耳不出胶是因为没有充分泡发。
干银耳要用温水泡发1小时以上,如果用冷水,就需要泡发3-4小时。只有充分浸泡好了,银耳才能快速出胶。泡发后,把银耳撕碎,越碎越容易出胶。
扩展资料:
银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。
参考资料来源:人民网-银耳如何做营养价值最佳
银耳不出胶还脆的原因如下:
1、泡发时间太短:银耳中或多或少带有一些杂质,要充分浸泡。温水泡发1小时左右,冷水泡需要2~3小时,充分泡发的标准就是银耳变大,叶子舒展开。
2、银耳形状太大:银耳泡发后,需要撕成小碎片,越碎越容易出胶,很多人住的银耳汤没有出胶就是因为银耳太大朵。
3、水量太多:水刚好没过银耳三分之一即可,太多会增加银耳的炖煮时间,还可能煮不糯。
4、火候没掌握好:炖煮火候非常关键,先是大火让银耳煮沸炖烂,再调为小火慢炖出胶质。
5、炖煮时间没掌握好:银耳炖煮时间不能太长,也不宜太短。太短胶质出不来,太长银耳的营养遭到破坏,颜色也会变差。最佳炖煮时间2~3小时即可。
炖银耳做法如下:
主料:银耳40克。
辅料:百合10克、莲子(干)5克、枸杞子10克、灰枣20颗、雪梨一个、冰糖适量。
步骤:
1、准备原料。
2、银耳温水泡发之后,洗净撕成小朵。
3、先放入银耳、枣、莲子和百合先炖一个小时左右,待汤开始有些粘稠了,放入雪梨丁和枸杞继续炖半小时左右,最后放入冰糖。
4、炖的过程中要注意观察,火开后就调成小火,特别注意熬到后面,银耳汤粘稠后,容易溢出来,所以要随时都要看着汤的情况。
5、成品。