一般来说，冬去春来，是从冷转热的过渡阶段，天气虽然已经暖起来，但是气候经常变化，一会暖一会冷，往往是太阳出来后，风和日暖，遇到刮风下雨就会冷起来。由于人们在冬天已经习惯了多穿衣服，到了春天如果把衣服脱得太多，就会不适应气候变化而容易着凉得病。所以，人们在初春季节要有意捂着一点，慢慢的减衣服。
夏去秋来，是从热到冷的过渡阶段，天气虽然冷起来，但有个转变的过程。有的人一到秋天就赶紧穿上许多衣服，甚至过早地穿上棉衣，这种做法不好，因为过早地穿上棉衣，就会使身体得不到对冷空气的锻炼，使防寒能力降低，不利于人体功能的调节，结果，到了三九严寒，真正大冷季节，鼻子和气管一旦受到冷空气侵袭，里面的血管抵抗不住而收缩，使血流量减少，引起抗菌能力减弱，躲在鼻子或气管里的病菌乘机活动，引起咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、发烧、使人伤风感冒。所以，秋季又应该冻着点，衣服要慢慢地增加。
二八月乱穿衣因人而异：
二八月乱穿衣是啥意思 二八月为什么乱穿衣
乱穿衣时节
中国早有俗话说“二八月乱穿衣”，就是指在农历的二月和八月，这两个时间段里人们的衣装打扮容易出现“混乱搭配”的现象，而在阳历上，这两段时间也是冬春换季时和夏秋换季时。
“乱穿衣”的族群中，有的是跟着身体感觉走，还有则主张“春捂秋冻”，后者强调经受“秋冻”，人的体质才会越来越强，不过专家的观点是，“春捂秋冻”应因人而异。秋冻，是为了提高人们对逐渐变冷环境的耐受性，但如果个人的体质本来就弱，那最好还是不要乱冻。所谓“春捂秋冻”的含义是，通过适当的“秋冻”，让人体慢慢适应逐步下跌的气温，从而为即将到来的寒冬腊月做准备。就像是潜移默化的煅炼，“秋冻”能在无形中提高人的体质。另一方面，在中医理论上，秋天是养阴的季节，如果穿得太多，就会助长阳气，对身体不利。
秋季又是心脑血管疾病高发的时候。对于有这方面疾病史的中老年人来说，防寒尤其重要。专家表示，这部分人群如果也尝试“春捂秋冻”，将是十分危险的举动。比如穿着拖鞋虽然比较时髦也比较舒服，但末梢循环节奏被打乱，易引发血压升高等症状。气温波动大，体质较弱的人尤其要注意保护头、手、足这三个关键部位。
值得一提的是，就算对体格健康的人群，“春捂秋冻”也是有条件的。一般情况下，日照温度在15℃－20℃时，人们可适当减少穿衣，但真正到了接近初冬时，这一原则就不再适用。盲目“秋冻”，切不可取。
二八月乱穿衣整首诗如下：
立了秋，把扇丢。
二八月，乱穿衣。
夏雨少，秋霜早。
八月里来雁门开，雁儿脚上带霜来。
一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。
八月暖，九月温，十月还有小阳春。
二八月乱穿衣解析
二八月乱穿衣多发生在农历二月和八月，对应的是大多数年份的阳历三月和九月。通常三月份，暖气团开始反攻，冷空气势力减弱，白天最高气温回升快，夜间最低气温回升慢，昼夜温差非常大，并且偶尔冷空气还会顽力抵抗，气温波动较大，所以这个季节穿什么的都有。
山西、陕西、甘肃、西藏、新疆等地白天气温回升迅速，一日仿佛穿越冬春两季，穿衣“乱到精分”；北京、天津、河南、山东、安徽、江苏、湖南、湖北等地昼夜温差达15℃，天气忽冷忽热，穿衣“乱到心塞”；而我国东北部和南部昼夜温差不大，则没有“乱穿衣”的烦恼。
俗语说不冷不热二八月，为什么呢？
我们来认识一下二十四节气地面上所受太阳射到的热的降沉升浮，就可以略知一二：
图的虚线为地面，虚线下为地面下，虚线上为地面上。图的圆线上方在云层之际，图的中心，为一个生物的环境的大气圆运动的中心。
降者, 夏时太阳射到地面的热,降入土中也。沉者，降入土中的热沉入土下之水中也。升者，
沉入水中的热升出土上也。浮者，升出土上的热又与夏时太阳射到地面的热，同浮于地面之上也。
中者，降沉升浮之中位也。
立秋为降之起点，立冬为沉之起点，立春为升之起点，立夏为浮之起点。
秋分前，土上热多，土下热少。秋分则土上与土下的热平分也。春分前，土下热多，土上热少。春分则土上土下的热平分也。如此，春分、秋分时节，地面上下热气相等，人对气温的感觉是不冷不热，春分在二月初八前后，秋分在八月十五前后，所以就有了不冷不热二八月之说。其实人体热的降沉升浮和自然界是一致的，在这幅图里相应的位置上加上肝、心、脾、肺、肾和木、火、土 、金、水，或者把我们前面学过的两幅图和这幅图结合起来，就很清楚的看到：自然界中，立秋热降开始，降入土中；立冬热沉开始，沉入地下水里；立春热升开始，升出地面；立夏热浮开始，往年储存到地下升起来的热和今年太阳射到地面的热合起来升浮到空中；在人体，肺主降，肾主藏，肝主升，心主火，脾在中间主运化，脾气通于长夏，阴历六月为长夏，所以夏天容易发消化道疾病；其实在中医大夫的心里，这几幅图就是活的，我们每天面对众多的患者只在做一件事情，就是让每一个患者体内热的降沉升浮达到春分和秋分时的状态，不冷不热，舒舒服服！在自然界，靠的是五运六气，人体靠的就是五脏六腑！
