乒乓球颠球动作要领

乒乓球颠球动作要领具体如下：

1、颠球时拿球拍的高度要适宜，过高的话胳膊不容易发力且特别容易酸痛，过低的话不容易控制。一般来说把球拍拿到腹部和胸部之间的高度为宜，根据自己的情况湿度调整。

2、颠球的高度保持在200mm-400mm。当然对于初学者来说，往往颠得很高，不用刻意调低，随着慢慢熟练，再调整到合适的距离。

3、要注意颠出节奏。双目注视乒乓球，使球撞击球拍的声音保持一定的节奏。这对球感的提升非常有帮助。慢慢地还可以加快颠球节奏。

4、注意控制好手腕，保持合理的击球方向和力度。颠球不需要很大的力量，所以一般来说光靠手腕发力即可。尽量通过手腕击球方向和力度的调整来保持球所在的区域不会发生太大变化。

乒乓球下旋球怎么发

想要发出下旋球，要找准自己的触球点和击球方向，两者相结合才能打出漂亮的下旋球。首先将板型调整得稍微高一点，触球部位保持在球的中下部，靠底部的位置，然后击球方向是引板往后上点，位置要高于来球，不能低于来球，然后挥拍时用前臂带动手腕，往前下方用力，摩擦球的中下部往底部即可。

需要注意的是引板的位置一定要高于来球，低于来球的话发出来的球就成了普通的回旋球，没有下旋球的下旋，击球时要往前下方用力，用摩擦的方法使乒乓球产生下旋的动作。

想要打出的下旋球更加漂亮，可以调整乒乓球拍的击球部分，要用乒乓球拍的右上到左下部分去切乒乓球，要让乒乓球与球拍胶皮的接触时间变长，接触时间越长，打出的下旋球就越漂亮。想要使用下旋球得分，要需要根据对手的特点与站位调整自己的下旋球落点，不同下旋球的落点要善于变化。

2、首先颠球是要全身放松找到一个熟悉的姿势

3、一般来说都双脚与肩同宽重心下蹲做好准备姿势

4、根据自己的握拍姿势准备好动作开始匀速向上颠球刚开始练习可以颠20到30公分熟悉以后可以加快速度降低高度

5、平时可以多做托球走动跑动来练习掌握好自己的一个节奏感

6、只要多加练习找到球感练习时注意规范动作才能打出更好的成绩

将球垂直抛出，让球连续在球拍上稳定地垂直弹起和落下。正手颠球的时候，小臂的上下运动符合肘关节的结构，大臂垂直向下基本保持固定，无需特别控制拍面即可保持与地面平行，靠小臂上下往返运动将球持续颠起。

颠球因尽量使球的上升距离短，球下降接触球拍时的发力要均匀，也就是使球的往复运动距离尽量减小。对墙颠球时找一个表面平整的墙，用球拍的正面或反面，将球直接打向墙面，待球落向地面反弹起来时，再把球打向墙面。

乒乓球运动中选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的权力。

在每发球两次之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。