沈阳到大连的直线距离约为355公里。沈阳，简称“沈”，是辽宁省下辖的一个地级市，位于东北地区南部，辽宁省中部。大连是辽宁省下辖的一个地级市，位于辽东半岛南端，黄海和渤海的交界处。 沈阳和大连 沈阳先后荣获全国文明城市、国家环境保护模范城市、国家森林城市、国家园林城市、国家卫生城市、中国十大冰雪旅游城市等称号。 大连东临黄海，西濒渤海，南接山东半岛，北靠辽阔的东北平原。整个地形北高南低，北宽南窄。 大连位于北半球暖温带，亚欧大陆东海岸。它属于暖温带半湿润大陆性季风气候，具有海洋性气候特征。冬季无严寒，夏季无酷暑，降雨集中，季风明显。
沈阳开车到大连379.2公里，用时4小时38分钟，过路费和油钱约500元左右。沈阳到大连途经沈海高速公路。沈海高速起点在沈阳，终点在海口，全长3710公里。途经辽阳、鞍山、营口、大连、烟台、青岛、日照、连云港、盐城、南通、上海、嘉兴、宁波、台州、温州、宁德、福州、莆田、泉州、厦门、漳州、潮州、汕头、揭阳、汕尾、惠州、深圳、东莞、广州、佛山、江门、阳江、茂名、湛江。
沈阳—海口高速公路，简称“沈海高速公路”，又简称“沈海高速”，是中国境内高速公路，为中国国家高速公路网九条北南方向主干线中的第二条线路。沈海高速公路于1984年6月27日开工建设（沈阳—大连段），截至2020年6月，尚有渤海海峡、琼州海峡两个跨海通道及海南段尚未建成通车。
