可以通过安装加厚的窗帘、工作学习时调换桌椅位置、外出时佩戴质量可靠的偏光镜等方式避免受到光污染的影响。
可以适当改变室内的墙壁颜色，如使用淡蓝、米黄，而非纯白色，并对室内光源颜色和位置进行调整，避免眩光和直射眼睛，在日照强烈的房间，可以加装百叶窗、双层窗帘等来减弱光源。
扩展资料：
现代室内装修中常用的玻璃、浅色瓷砖、大理石、白墙等光滑平面，光反射系数大多在80%~90%，这些装饰如果在家里大面积使用，所产生的光辐射很容易超出人们眼睛可以承受和调节的范围，使人出现眼睛疲劳、视力下降等症状，还可能提高白内障发病的几率。
对于眼睛尚未发育完成的幼儿和儿童来说，除了家具、墙壁的颜色和反光问题，强烈的阳光、灯光以及烟花、激光笔、浴霸、电脑显示器和手机等光污染源都有可能对其视力健康造成伤害。此外，室内光辐射太强，还可能导致人们出现失眠、食欲下降、倦怠乏力、情绪低落等类似神经衰弱的症状。
参考资料来源：人民网——光污染或导致视力下降与神经衰弱
防眩光膜原理:是在蓝膜中加入了精细的纳米粒子膜片而纳米过滤因子能够根据光谱智能地过滤掉远光灯中的高色温光线从而降低后视镜的强光程度。
汽车贴膜（Auto tint film）就是在车辆前后挡风玻璃、侧窗玻璃以及天窗上贴上一层薄膜状物体，而这层薄膜状物体也叫做太阳膜或者叫做隔热膜。
它作用主要是阻挡紫外线、阻隔部分热量以及防止玻璃飞溅导致的伤人、防眩光等情况发生，同时根据太阳膜的单向透视性能，达到保护个人隐私的目的。此外，它也可以减少车内物品以及人员因紫外线照射造成的损伤，通过物理反光，降低车内温度，减少汽车空调的使用，从而降低油耗，节省一部分开支。
金属的导电系数愈高，穿透深度愈浅，反射率愈高。这些金属层会选择性的将阳光中的各种热能源，包括红外线、紫外线及可见光热能反射回去，再配合膜上的颜色对太阳热辐射的吸收后，再二次向外释放，随着室外的空气流动带走一部份热量。从而有效起到隔热的作用。
