在我们的日常生活中，很多人容易导致牙齿变黄。这主要是因为我们每天需要用牙齿咀嚼各种食物，食物残渣会留在牙齿表面，肉眼根本看不到。时间长了，我们牙齿上的黄垢会越来越多。
牙齿发黄会让我们看起来都很邋遢，会给别人留下非常不好的印象，所以要注意自己的牙齿美容问题。对于黄牙的人来说，需要选择适合自己的方法来缓解黄牙，可以帮助我们让牙齿看起来更白。
牙齿发黄的原因有很多。想要更快的美白牙齿，就需要选择更合适的方法来美白牙齿。
1.戒烟
其实现在很多人都吸烟，因为吸烟可以帮助我们缓解压力，而香烟中的物质尼古丁很容易导致成瘾，所以很大一部分人吸烟后很难戒掉。吸烟经常会让我们的牙齿越来越黄，主要是因为烟草中的焦油会附着在牙齿表面，所以吸烟者的门牙会变得越来越黄。
对于有吸烟习惯的人来说，想要清理牙齿上的黄色污渍，就必须戒烟。事实上，吸烟会对我们的健康产生很大的影响，因为烟草中有很多致癌物质。经常吸烟会对我们的肺产生很大的影响，我们的寿命会开始缩短。为了保持健康，让牙齿更白，我们需要改掉吸烟的习惯。
缓解压力的方法有很多，不仅仅是抽烟。在戒烟的过程中，我们可以选择其他的娱乐方式来帮助自己缓解压力。
2.清洁
对于一些青少年来说，如果他们的牙齿开始出现大量的黄垢，很可能是因为他们不注意牙齿的日常清洁。事实上，刷牙可以帮助我们有效地清理牙齿之间的食物残渣，也可以减少口腔中的细菌，所以刷牙对我们来说非常必要。
很多孩子不是特别喜欢刷牙，家长也会强迫孩子刷牙。其实这种强迫方式会让孩子更加讨厌刷牙。家长可以用另一种方式教孩子刷牙，让孩子觉得刷牙是一种游戏，爱刷牙。只要孩子能注意到日常生活中刷牙的问题，就能帮助我们更好地清洁口腔，牙齿上的黄垢就会开始减少。
当然，刷牙的时候也需要选择适合自己的牙膏，因为很多牙膏的功效都不一样。只有选择更适合自己的牙膏，才能让牙膏发挥更好的作用。
3.小苏打/盐
如果成年人牙齿发黄，可以用小苏打或盐帮助牙齿美白。当我们刷牙时，我们可以在牙膏上撒一些盐。牙膏中掺入盐可以使其美白效果更加明显。我们也可以用食用小苏打自制牙膏，用小苏打做的牙膏美白效果也非常明显。
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