怀孕期间，许多女性最常见的皮肤问题是开始产生妊娠纹，通常出现在腹部、胸部和大腿，颜色为红色或棕色。
大部分准妈妈都会有妊娠纹，最容易出现在孕期体重增加导致皮肤拉伸的时候。而且孕期激素水平的升高会打乱皮肤的蛋白质平衡，导致皮肤比平时更薄。怀孕后，妊娠纹中的红色或棕色色素会逐渐淡化，皮肤条纹的颜色会变得比周围皮肤的颜色浅。
生产后，妊娠纹可能需要一段时间才会消退。为了减少妊娠纹的出现，可以在腹部涂抹富含维生素E的按摩油或保湿霜，保持弹性，做温和的运动等。其实孕期多吃这些食物也可以帮助孕妇缓解妊娠纹！
首先，西红柿
番茄有很好的护肤效果，可以有效帮助预防妊娠纹。西红柿富含番茄红素，番茄红素具有很强的抗氧化能力，所以可以帮助准妈妈缓解妊娠纹。但是要注意西红柿的寒性。如果空吃在肚子里，很容易引起腹痛。所以，准妈妈在吃东西之前，要吃点别的食物垫垫肚子。
第二，西兰花
西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性，让准妈妈远离妊娠纹的困扰。适量吃西兰花，不仅可以增强准妈妈的免疫力，还可以保证宝宝不被病菌感染，增强皮肤弹性。
第三，猕猴桃
猕猴桃富含膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中，维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，将皮肤中的深色氧化色素转化为还原的浅色色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙，能有效帮助准妈妈对抗妊娠纹。
四、猪蹄
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪类碳水化合物、钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成分。不仅如此，蹄皮和蹄筋含有丰富的胶原蛋白，可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不仅能防止皮肤干燥起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老有特殊意义。
五、海带
海带含有丰富的矿物质，可以调节血液中的pH值，防止皮肤过度分泌油脂。而且海带富含碘、钙、磷、硒等人体必需的微量元素，其中钙的含量是牛奶的10倍，磷的含量高于所有蔬菜。海带中还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，能有效防止皮肤老化，缓解妊娠纹。
