背部长痘痘怎么办?

背部长大痘痘的原因是背部皮脂分泌太旺盛。对于很多女生来说，脸上的痘痘和后背的痘痘同样让人头疼。背部长痘不仅让女生怀念性感的露背装，还会让女生越来越不自信。我该怎么做才能减少和去除背上的痘痘？我们来看看下面的做法吧！

第一，注意饮食

要缓解背部痘痘，首先要注意的是平时的饮食习惯。平时可以吃一些清热去火的食物。苦瓜绿豆汤降火效果好。多吃水果蔬菜，尽量少吃辛辣刺激的食物。

第二，坚持锻炼。

运动可以改善皮肤新陈代谢，打开皮肤毛孔，帮助排出毛孔中的脏东西。但要注意出汗后及时洗澡，否则分泌物会粘在皮肤表面，使痘痘加重。

第三，注意清洁

背部清洁不好会导致分泌物堆积。如果长时间没有彻底清洁，背部皮肤分泌的油脂和死皮会堵塞毛孔，滋生痘痘。平时一定要做好背部的清洁工作。另外，睡觉的床单、被子、衣服要经常换。这些东西时间长了上面会有很多细菌，会让痘痘越来越严重。

第四，背部去角质

其实除了脸部需要去角质，身体也需要去角质。类似于脸上去角质，背部需要每周使用两到三次身体磨砂膏，去除背部的角质，可以避免堵塞背部皮肤的毛孔，从而达到减少痘痘的效果。