头发洗后干燥毛躁用什么打理

所谓“牵一发而动全身”，真的是各方面长期坚持的结果。头发干枯是很多人都会遇到的问题。今天，我们来学习如何护理干燥的头发。

1.经常洗头

保持头发干净。长时间不洗头会让头发更加枯燥，会滋生细菌等等。不要洗头太久。头发长时间泡在水里会导致细胞脱水。洗头时，用温水。太热或太冷的水会对你的头皮和头发造成很大的伤害，尤其是热水会导致你的头皮非常干燥。

洗完头发后，使用一些护发素或精华。根据自己的发质选择适合自己的洗发水、护发素、精华等等。不要用太多，否则会适得其反。一周用两次左右就够了。

2.日常饮食

我们也应该尽量多吃富含维生素的食物。各种维生素对头发都有很好的滋养作用。

富含维生素A的食物主要有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。含维生素B的食物有小麦、红米、花生、大豆、菠菜、西红柿、蘑菇、扁豆等。，可以促进头皮新陈代谢。

除了以上两种，富含维生素C的食物更是必不可少，如樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、莲藕等。这些食物富含维生素C，维生素C是头发生长所必需的营养物质。

3.发膜护理

在护理发膜的时候，加入1/4的白醋，因为白醋可以软化头发的角质，让头发更好的吸收发膜中的营养成分，特别是对于干燥严重受损的头发，特别有效。

4.用梳子按摩头皮。

远离干发，还要改善头皮的血液循环，这样才能保持毛囊的弹性和健康。经常梳头可以去除灰尘和头皮屑，让头发保持干净有光泽。同样，按摩头皮也确实有一定的效果。通过适当的按摩，可以在一定程度上调节皮脂腺的分泌，促进头皮新陈代谢。

5.使用护发素和精油

护发素和精油对头发有一定的护理作用，可以让你的头发在这次洗完之后看起来光滑有光泽。护发素和精油虽然治标不治本，但日常生活中总有突发事件。