靠墙抬腿好处和坏处

1.一定程度上，抬腿靠墙没什么坏处。原则上，你的腿上会有肉，是因为积累了足够的脂肪，这些脂肪是废物，是垃圾，或者是一种对我们的身体来说没有代谢掉的毒素。

2.抬腿靠墙会促进腿部的血液循环，加快这些废物的排出。而且这样的运动不会出太多的汗，也没有不舒服的感觉。最多是有些宝宝的韧带无法拉伸，所以会有一些疼痛。另一方面也是一种健康的运动方式，没有副作用。