月饼一个多少卡路里

热量:431 大卡/100克。一个100克的月饼，脂肪约20克，碳水化合物50克，蛋白质10克。吃月饼的时候，一定要和饮料一起吃。一个月饼的热量往往比一碗米饭高很多。

月饼的高热量与其制作材料和工艺密切相关:

比如一个栗子豆沙馅的月饼，含有1563千焦的热量，相当于3.2碗米饭。

比如，一个人的豆沙馅月饼含有1628千焦的热量，相当于3.4碗米饭的热量。

比如一个蛋黄白莲蓉馅的月饼，含有1800千焦的热量，相当于3.7碗米饭的热量。

比如，一个装了五粒冰糖的月饼，含有2180千焦的热量，相当于4.5碗米饭的热量。

广式月饼的代表，其色泽金黄，滑润清香，月饼外形美观清新，口感软滑，皮有光泽，色泽金黄，皮薄馅丰，油轻糖重，微甜腻。

冰皮月饼是近年来新出现的月饼品种。它的外形小巧可爱，皮肤晶莹剔透。就算不吃也是爱不释手。

豆沙月饼是将红豆蒸熟捣碎，加入白糖，然后油炸而成的豆沙月饼的馅料。甜软的豆沙，裹着薄薄的皮，豆香味浓郁，没有其他月饼咽下去粘在喉咙里的难受感。