啥是益生元

益生元是一种膳食纤维，直接进入肠道，不被我们的胃消化。为生活在我们体内的益生菌提供足够的营养，促进其生长。但在我们的生活中，它们也被用来给我们的生活带来好处，比如医疗、日常保健和一些食物，具体来说就是含有益生元和水溶性膳食纤维的益生菌等。，用来帮助我们消化。