骑自行车对我们的健康有好处

骑自行车可以让你感到快乐和愉快，让你更有活力。自行车是目前我国倡导的低碳生活中最环保的交通工具。它不仅可以锻炼身体，还可以保护环境。骑自行车对人体健康有好处，但也有坏处。

骑自行车的好处还可以增进健康。长期锻炼让心脏越来越强壮。骑自行车可以有效防治高血压等慢性病，对控制体重也有好处。可以作为减肥的一种方式长期练习。

长距离骑自行车也可能导致颈部肌肉和腰部肌肉的劳损。是骑自行车的姿势造成的。观察前方道路时，一定要抬头挺胸。强迫性的姿势会造成颈部肌肉紧张。骑自行车时腰部负担最重。骑久了，手发麻酸痛，连拿笔写字，用筷子吃饭都会受到影响。医生称这种情况为“腕管综合征”。

骑行注意事项:

1.佩戴骑行装备:骑行前应佩戴必要的装备，如头盔、护膝、护腕等。这样可以防止你不小心摔倒，保护身体，所以记得穿装备。

2.详细检查你的汽车状况:在你骑自行车旅行之前，仔细检查你的汽车的所有部件，如刹车、轮胎气压、传动装置等。，保证安全骑行，同时也避免我们在路上束手无策。

3.时刻注意周围的车辆:很多悲剧都是因为不小心造成的。当转弯路口或附近有车辆经过时，一定要注意周围的车辆，减速慢行。不做危险动作，防止交通事故。