为什么说冬天减肥效果好

1.冬天是最容易发胖的季节。现代科学表明，在生物钟的控制下，人体的胖瘦程度一年四季都有季节性变化，呈现“冬肥夏瘦”的规律。也就是说，冬天脂肪合成代谢的速度比平时快2-4倍，而脂肪分解代谢的速度比平时低10%。因此，冬季减肥是肥胖者减肥降脂的关键时机，冬季减肥刻不容缓。

2.冬天是脂肪的堆积季节。如果冬天不能甩掉多余的脂肪，减肥只是你的梦想。冬季是减肥效果最好的季节，这主要是因为环境温度低。以运动为例，同样的运动量在冷空空气中比在温暖的环境中消耗更多的热量，也就是说温度越低减肥效果越好。明年春天体型会更美。

3.冬天是减肥的最佳季节。冬天气温低，人的胃肠供血增加，消化吸收功能增强，人容易产生饥饿感，胃口好，自然食欲大增。所以冬天最容易胖。如果你能在这几个月控制好体重，发胖的风险会大大降低。冬季气温骤降，人体产热加剧，基础代谢提高，可以消耗更多的脂肪。所以，冬天是一年中最好的减肥季节。

4.专家表示，冬季减肥是体虚肥胖人群减肥的最佳时机。虚拟肥胖指的是经常说“喝水会胖”的人。这些人往往内分泌失调，吸收功能异常，体重异常。冬天减肥不出错。减脂后适当补充，增强体质，让内分泌正常运转，更容易充分吸收营养，让女人更美丽动人。

5.冬天瘦一斤等于夏天瘦3斤，可以减少睡眠脂肪，再次燃烧老化脂肪，冬天减肥，毛孔紧绷，瘦了之后容易皮肤紧绷。

6.防止松弛的皮肤再次长肉，冬天减肥，身体自身新陈代谢更快，脂肪燃烧更快。此时的减肥效果会是1+1>2，既能减少多余脂肪，又能调节身体机能。