1.草莓牛奶燕麦片:在速溶燕麦片中加入开水。倒入100毫升鲜奶，拌入牛奶燕麦片，加入新鲜草莓即可食用。
2.燕麦五香饼:500g燕麦在铁锅中炸至香熟，磨成细粉，放入盆中，撒上精盐、味精、五香粉，拌匀，用开水和面，切成小块，做成圆饼。锅烧热，刷上植物油，放入圆饼，烘烤。
3.燕麦可以有效降低人体内的胆固醇，经常食用可以预防中老年人的主要威胁心脑血管疾病。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降血糖和减肥效果。
