吃什么食物可以养肝护肾

1.大豆和豆制品:要达到养肝护肾的效果，建议你在生活中多吃大豆和豆制品。这是因为这类食物含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，而且这类食物中的脂肪含量和碳水化合物含量相对较少，对促进肝肾健康有很大的帮助。经常食用可以起到养肝护肾的作用。

2.西瓜:西瓜具有清热解毒、利尿降压等多重功效，且含有丰富的糖分、维生素和蛋白酶，食用后能有效促进人体肝肾健康，是养肝护肾的必备食品。

3.富含钾的食物:建议你在生活中多吃海带、杏仁、橘子、葡萄干等富含钾的食物，对人体健康非常有益。经常食用还能有效维护肝肾功能，达到养肝护肾的效果。

4.动物肝脏:动物肝脏含有非常丰富的蛋白质和脂肪，能有效补充人体所需的能量，具有养肝护肾的功效，特别推荐给肝肾不足的人食用。