青梅干制作方法

1.将新鲜的蓝莓洗净，滤干，用厨房纸巾吸干水分，将蓝莓整齐的排列在烘焙网上。放入烘干机中，定型3小时，温度70度。

2.可以根据自己的喜好调节温度和时间。高温长时间干，低温短时间湿软。

3.蓝莓干可以保持皮肤美丽。蓝莓干中含有的花青素可以产生深蓝色、深色和紫色的色素，这些色素都有助于人体皮肤的修复。蓝莓干可以保持胶原纤维健康，胶原纤维越健康，人体皮肤、肌腱、软骨等越光亮、越有弹性。，所以要保持胶原蛋白畅通，防止抗氧化剂在体内堆积。因此，蓝蓝色的食物，如蓝莓，必须定期补充。

4.蓝莓干是视觉健康的有力帮手。蓝莓含有高浓度的花青素。这种花青素不仅可以预防很多绝症，还可以减轻眼睛疲劳，加强夜视能力。在日本，野生蓝莓因其有益健康而被誉为明目水果。

5.蓝莓干可以延缓记忆力衰退，预防心脏病。蓝莓可以延缓记忆力衰退，预防心脏病的发生，因此被视为超级水果。美国每日健康新闻报道，多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助于预防结肠癌。

6.蓝莓可以发挥这种作用，因为它们含有一种叫做紫檀芪的天然化合物，有助于防止癌症前期对身体的损害。枫杨是一种抗氧化剂和抗炎剂，可以延缓脑神经的衰老，治疗糖尿病引起的毛细血管疾病，增强心脏功能，预防老年痴呆症。