后桥技巧要注意什么

1、注意身体朝前，手朝上，左脚向前，注意脚尖点地；然后抬起左脚向前迈一步，蹬车摆动双腿成前后腿。然后伸直膝盖，伸脚，抬肩，提腰。注意右腿脚尖先着地，左腿向前上方伸直。最后重心继续前移，胸腰变软，左脚接着落地，一个后轮轴完成。

2.一个流畅的后轮轴，靠的是双臂的支撑，惯性踢腿的力量，腰部的力量，以及脚最终着地时身体很多部位如横截面、顶部的协调控制。熟练掌握它需要更多的练习。建议学习过程中找老师指导保护，避免不必要的扭伤。