有什么好的提神方法

提神的方法 有什么提神的方法

在日常生活中，人们在上午学习或工作后，下午容易犯困，这很容易影响下午的学习或工作。那么如何提神呢？

用脑时间太长，太阳穴会有些疼。这时候用食指按压太阳穴是最有效的方法之一。可以尝试用冷水洗脸，或者涂上清凉刺激的香膏，可以很快提神。困的时候可以吃点酸辣的零食或者水果，可以让人清醒很多。如果情况允许，还可以做一些简单的拉伸运动来驱除睡意。也可以喝一些柠檬水、绿茶、咖啡等。来提神。

平时保持正常作息和良好的睡眠时间是很有必要的。这样才能保证第二天有灵性的学习或者工作。