初学者投篮技巧

1.瞄准篮子

射击时瞄准点在哪里？把你的眼睛放在篮筐的后面。当你看到这个的时候，你可以把它扔到网里。很多教练教球员瞄准篮圈前沿，所以你要投得比瞄准点更远。你应该每次都把它扔向球门点，就像一个神投手一样。

2.立姿

不管是罚球还是跳投，射手的位置对吗？如果用右手投篮，右脚应该直接指向篮圈的中心。在罚球的情况下，右脚要放在罚球线的中点，左脚稍微靠前一点。最重要的是站着感觉舒服。记住，射手要培养的是稳定，稳定来自于习惯，来自于感觉舒适自然。

3.持球

持球时要小心。用你的手指和手掌触摸球。不要用手掌触摸球。球和手之间要有空的间隙，这样才能感觉到柔软。用指尖控球，不要太紧。

4.膝盖

镜头越简单，动作越小，获得一致稳定镜头的几率就越大。

击球和反手的后续动作要轻柔流畅，不要用力，否则球会太快离手，命中率会下降。要使球变软，球要从指尖射出，自然离开手指。如果球碰到手掌，就不能轻轻碰到篮圈。

5.弧

如果球打到篮筐后反弹，就告诉你出手太平了，就是弧线不够。弧线不足以让球轻轻碰到篮筐。罚球时，弧线的最高点应在篮筐上3-4英尺(约1米)处。你扔得越远，弧线就会越高。

6.眼睛凝视(球射出后)

射手的眼睛是否跟随球的飞行曲线？这是一个普遍的问题。不要把注意力放在球的飞行上——投手很容易在球射出前偏离目标，影响命中率。

7.球的旋转

和弧线一样，球的旋转取决于离铁环的距离。球在罚球线周围要旋转一到一周半才能到达篮筐。如果没有适当的下旋，球会打到篮框上，然后出去，不会落网。