蜂蜜姜水的好处

核心功效

消炎、镇静、助眠、预防感冒。

简介

姜水，也被称为蜂蜜姜茶或蜂蜜姜水，是一种由蜂蜜和生姜制成的饮料。具有散寒、暖宫、缓解痛经、暖胃、瘦身的功效。具有良好的保健效果。

功效

1.抗菌消炎。蜂蜜姜水有抗菌消炎的作用。得益于蜂蜜中富含的葡萄糖氧化酶、黄酮类等抗菌物质，能抑制和杀灭多种致病菌，而生姜中富含的姜酚也能抑制金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌等致病菌。所以有口腔溃疡等问题的时候可以喝点生姜蜂蜜水抗菌消炎。

2.安神助眠。蜂蜜姜水具有安神助眠的功效，这得益于蜂蜜中富含的葡萄糖、果糖等单糖能为神经系统提供能量，缓解神经紧张，而生姜中富含的维生素、矿物质和活性物质能预防和缓解神经衰弱，缓解心理压力。所以失眠多梦的人可以适当喝一些生姜蜂蜜水，帮助睡眠。

3.预防感冒。蜂蜜姜水有预防感冒的作用。得益于蜂蜜中丰富的单糖、氨基酸和活性物质，能促进人体正常代谢，增强人体抗病能力，而生姜中富含的天然抗菌物质能显著抑制和杀灭多种呼吸道病原体。因此，冬季等流感季节宜喝些生姜蜂蜜水，以防感冒。

合适的人

适合普通人群。

禁忌人群

患有干热和糖尿病的人

一起吃饭不合适

1.当洋葱和纯蜂蜜中的柠檬酸和酶遇到洋葱中的含硫氨基酸时，会产生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激胃肠道，引起腹泻。2.豆浆，豆浆的蛋白质含量比牛奶高，而蜂蜜中含有约75%的葡萄糖和葡萄糖 ，还含有少量的柠檬酸。两者混合时，柠檬酸和蛋白质融合产生沉淀，不易被人体消化吸收。

怎么吃

蜂蜜汤:生姜10克左右磨成糊状。将姜膏放入玻璃杯中，倒入开水，温热后加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后饮用。