柠檬干正确泡水的功效

柠檬干泡水的功效与作用 柠檬干泡水的功效与作用是什么

核心功效

生津解暑，健脾和胃，美容养颜。

柠檬水介绍

柠檬水一般是指加入柠檬汁或柠檬片的水，是一种常见的饮料。柠檬水含有丰富的维生素，可以预防和消除皮肤色素沉着，美白肌肤。柠檬水还可以缓解钙离子对血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。早上喝一杯柠檬水既能清肠又能减肥。最好至少在吃晚饭前半小时喝柠檬水，以免影响消化。

功效和作用

1.可以生津解暑，因为从中医食疗的角度来说，柠檬干片泡水酸甜凉。对于中暑口渴的人来说，如果适当的将干柠檬片泡在水中饮用，会有很好的在口中萌发津液，解暑的效果。

2.可以健脾胃。对于食欲不振、腹胀、恶心呕吐的人来说，如果喝干柠檬片，适当泡水，有很好的健胃健脾作用。

3.美容养颜:由于柠檬干片中含有的一些维生素能很好地调节皮肤中色素的代谢，所以具有很好的美容养颜效果。

合适的人

适合一般人。

禁忌人群

胃酸过多，胃溃疡。

一起吃饭不合适

1.柠檬不宜与胡萝卜同食:由于胡萝卜含有抗坏血酸酶，与柠檬同食，会破坏柠檬中的维生素C，影响人体的吸收。

2.柠檬不宜与海鲜同食:如虾、蟹、海参、海蜇等海鲜含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而柠檬含有大量的果酸。如果柠檬和海鲜同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时与钙结合产生不易消化的物质，不仅会降低食物的营养价值，还会引起肠胃不适。

3.柠檬不宜与牛奶同食:牛奶富含蛋白质和钙。柠檬配牛奶吃，会影响肠胃消化。

柠檬干怎么吃

柠檬汁

将2-3片干柠檬片浸泡在水中。浸泡时最好用温开水，有利于保存柠檬中更多的营养成分。