减脂期间榴莲能吃嘛

以100g食用榴莲为例，其热量约为150卡。一个去皮的榴莲约200g，其中可食用部分74g，可食用部分热量约111卡。

榴莲的热量

榴莲热量不低。每100克榴莲约含150卡热量。所以喜欢吃榴莲的人要小心了。吃一块200g的榴莲，相当于吃了中量的米饭。

减肥期间可以吃榴莲吗

减肥期间最好不要吃榴莲。因为榴莲热量高，碳水化合物和脂肪的含量也高，减肥期间吃榴莲会影响减肥的效果。如果减肥期间实在忍不住想吃榴莲，注意分量。如果用少量榴莲，对体重不会有太大影响。而且榴莲营养价值高，富含维生素。如果适量食用，可以补充人体所需的微量元素。