保证好的睡眠质量

几号开学2022-07-27 16

冬天如何提高睡眠质量对每一个人都特别重要

1.睡觉前不要吃东西

2.舒适干净的床上用品

3.舒适空的氛围和环境

4.睡前不要玩手机。

5.合适的枕头

6.少穿睡觉。

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提高

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