黄金桃的功效与作用禁忌

核心功效

滋阴生津，改善便秘，保护心血管系统。

黄金桃简介

黄金桃，俗称黄桃，是加工罐头的专用桃。这是一个肉质的桃子，颜色金黄。黄金桃有许多品种，其中83。19年金通五号。锦绣黄桃等是常见的种植。桃子营养丰富，含有丰富的维生素C和大量的纤维素、胡萝卜素、番茄红素以及人体所需的多种微量元素。比如硒和锌的含量明显高于其他常见的桃子，还含有苹果酸和柠檬酸。

功效

1.滋阴生津:黄金桃含有大量的果酸、磷等无机盐，铁的含量也很高，有滋阴生津的作用。

2.改善便秘:黄金桃含有丰富的维生素、膳食纤维和天然果胶，能润肠通便，促进胃肠蠕动，改善便秘。

3.心血管保护:黄金桃含有大量钾、钙、镁等微量元素，能控制血压，保护心血管系统。

合适的人

适合一般人。

禁忌人群

有体火的人，爱火便秘的人，糖尿病人不宜食用。

一起吃饭不合适

黄金桃不能和李子一起吃；如果他吃东西，他会有血便。

怎么吃

黄桃罐头

材料:硬黄桃4个，泉水适量，冰糖适量，蜂蜜少许。

做法:黄桃洗净，去皮，切块，去核。将泉水和黄桃块放入锅中，开始煮。准备冰糖和蜂蜜。水烧开后，加入冰糖，转小火。小火煮20-30分钟。关火冷却后，加入少许蜂蜜或不加蜂蜜。加入一勺白糖，放入瓶中密封。放冰箱冷藏后味道更好。