你知道减肥的方法

1.避免过度节食。

2.不要欺骗自己。

3.偶尔“破环”是允许的。

4.奖励自己

5.提前计划

6.说出你的烦恼。

7.远离诱惑

8.学会减压。

9.少吃多吃。