怎样自学游泳

1.首先，让你的身体浮在水中。可以先在浅水区练习。全身放松，慢慢尝试让身体水平漂浮。2.双手撑地，双脚交替拍打水面，练习双脚悬空。3.双脚离开地面，张开双手，然后通过踩水保持直立。让你的手和脚配合控制你的姿势，慢慢改变踩踏方向，尝试用手游泳。

想学游泳，先下水，在浅水区走一圈。然后抢游泳池，习惯在水里的感觉。开始用一只手握住泳池(岸边)或你的伙伴的手，一只手在身体前向外向后划水，同时在水中行走。最后，在没有任何支撑的情况下，双臂在胸前做向外向后对称划水，双脚在水利中向前、侧身、向后行走。

不会呼吸的游泳不能叫游泳，只能是“屏住呼吸”。正确的游泳呼吸是用嘴吸气，用嘴或鼻子呼气。站在齐肩深的水中，用双手抓住池边。或者抓住伴侣的手，用嘴深呼吸，然后把头埋在水里，用鼻子慢慢呼气，直到体内的废气排尽，迅速抬头，用嘴吸气。

人类是善于学习仿生学的智慧动物。人们学习青蛙的游泳方式，并学以致用。蛙泳也是最简单的泳姿。初学者一定要学会。先掌握蛙泳的技巧，然后等蛙泳达到极致再练其他泳姿。