脾胃虚弱怎么办?怎么调理?

1、增加体育锻炼。

2.保持积极乐观。

3.注意你平时的饮食

4.远离生冷辛辣油腻食物。

5.多吃山药、红枣，健脾和胃。

6.饭前饭后少用脑子。