腹肌的训练方法有哪些

宝泉风景区2022-07-26 6

腹肌训练方法 12个方法介绍

1.运转

2.仰卧起坐

3.配合有氧运动

4.柠檬汁

5.俯卧撑

6.引体向上

7.哑铃

8.长跑和短跑

9.多锻炼。

10、仰卧踏步空运动

1.有效锻炼腹肌。

12.滑轮

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腹肌

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