1.多吃富含纤维素的食物。如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
2.远离生冷、辛辣等刺激性食物。这样的饮食习惯会导致月经不调。
3.多吃豆类，尤其是大豆，可以为女性补充天然植物激素。
4.最重要的是服用金潮安调理，一天2包。如果没有副作用，坚持服用可以调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用，从而使雌二醇恢复正常。
