怎样锻炼才能跑得快

1.学会锻炼爆发力。

2.控制好几个短距离起跑过程的姿势和节奏。

3.增加肺活量，多做呼吸训练，比如深呼吸。

4、增加肺活量还可以做一些腹部运动比如拉伸和扩胸运动或者仰卧起坐。