有效的减肥食谱一周瘦10斤

1.一杯蜂蜜水

2.不要乱吃零食

3.午餐是素食。

4.晚饭可以吃点水果。

5.每天喝两杯酸奶。

6.锻炼

7.每天吃四份蔬菜。

8.油麦菜、芹菜、黄瓜、西兰花是最好的减肥蔬菜。