1.妈妈使劲搓她的手，大概30-40次，直到手心发烫。
2.然后，找到宝宝前额头与头发的交界处，用发烫的手轻轻按压在宝宝的额头上。
3.手可以交错。如果不烫，继续搓一遍。天热了，继续盖宝宝的额头。
4.每次按压10分钟左右，直到掌心热度消失。这期间要哄孩子，尽量不要让孩子哭，以免影响热敷过程。
5.这样每天给宝宝盖8-10次，也可以根据宝宝鼻塞或抽鼻子的程度来做。一般过几天宝宝就会好的。如果鼻塞或流鼻涕，则不适用。
