铁人三项穿什么鞋

1.将鞋带水平穿过第一排孔，然后拉在一起。

2.将鞋带两端交叉，放入第二排孔中拔出。

3.重复这个过程，直到鞋带穿过顶部的两个孔，并在鞋内侧结束。

4.调整鞋带，打结，铁人三项的T1系法就完成了。