1.保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2.注意穿暖和的衣服。
3.积极参加户外运动，放松身心。
4.不要给自己太大压力，要学会合理减压。
5.多吃温热的食物，少吃生冷的食物或水果。
6.办公室白领不宜久坐，以免腰部以下血液循环不畅，大腿血液运输不畅，导致手脚冰凉。
