腰闪了怎么办好

腰闪了怎么办 需要注意这些地方

1.最好先不要做剧烈运动。

2.尤其是老年人，腰闪之后尽量不要剧烈运动。

3、尽量保证良好的作息和营养补充。

4.舒筋活络是个好办法。