1.在日常饮食中，要多选择新鲜蔬菜、水果等食物。
2.维生素B1、B2等。具有平滑皮肤、抚平皱纹、祛斑、淡化色素的功效。
3.在老年斑的防治中，要注意微量元素铜、锌、锰的持续补充。
4.老年人衰老期用于调节SOD活性的药食两用奇品相当多，可用于药膳和食疗中去斑。
