1.首先要确定色斑的成因和色斑的种类，如雀斑、黑斑、黄褐斑、老年斑等，采取对症措施。长斑的防晒要做好，不然会加重斑。
2.喝番茄汁、胡萝卜汁、柠檬汁有预防斑点的作用。
3.酸奶有提亮脸色的作用，但是不能太经常用。15天用一两次就好了。其次，牛奶也有祛斑效果。
4.皮肤应该得到足够的水分。
5.注意饮食，少吃刺激性食物，不要熬夜，保持乐观的心态。
6.每天适量运动，对促进血液循环和新陈代谢很有帮助。
