秋天上火了怎样降火

gome2022-07-25 8

秋天上火怎么办 5个妙招教你

1.少吃甜食，多喝水。

2.少吃辛辣食物。

3.保证充足的睡眠。

4.呼吸更多新鲜的空空气。

5.少吃快餐，多吃粗粮。

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