1.正确理解这种情绪状态。
2.找出心脏疲劳的原因。
3.一个一个解决问题。
4.降低对自己的要求。
5.培养自己的小兴趣。
6.把工作和生活分开。
7.试着去关心你身边的人。
8.及时处理负面情绪。
9.记录你每天的快乐。
10.自我激励
