新手练瑜伽注意事项

1.练瑜伽前最好保持空肚子。

2.练习后不要吃太多食物。

3.洗澡桑拿后不适合做瑜伽。

4.练瑜伽，穿宽松的衣服。

5.建议将首饰从身上取下。

6.场地选择不能太硬，也不能太软。

7.注意循序渐进。