经常要便秘怎么办

1.早上醒来后不要急着起床，在床上躺一会儿。

2.早上起床后喝一杯水。

3.平时多喝水。

4.经常便秘可以多喝蜂蜜水。

5.每天喝一杯酸奶。

6.便秘患者可以多吃香蕉。

7.一定要多吃蔬菜。