1.首先，有些体质是天生的，或者是由某些疾病引起的。
2.如果能通过食疗调理就可以了。
3.大家都知道体育锻炼也可以调理身体不好。
4.有些人身体不好可能是睡眠不好造成的。
5.另外一个心态很重要。
6.最后可以吃点补品。
