不停的做噩梦怎么回事

老做噩梦怎么办 抽时间让自己放松一下

1.我喜欢辛辣的食物。

2.吃脂肪含量高的食物也会影响睡眠质量，造成老噩梦。

3.饮酒过度，

4.生活压力很大。

5.避免嘈杂的睡眠环境。

6.除了常见因素，我总是做噩梦。