1.吃平成减肥法的时候，要吃一些低盐的食物。方便面和零食要尽量克制。
2.晚餐最好不要在外面吃，因为油差也可能引起水肿。在选油的时候，尽量选择橄榄油或者椰子油。
3.甜点最容易引起下半身水肿和肥胖。不要吃面包、蛋糕和饮料。
4.多吃有利于身体排水的食物，如薏米、菠菜、豆类等。
