如何快速练好坐位体前屈

坐位体前屈技巧 怎样练才能推得远

1.腿举

2.同学们互相拉扯。

3.压腰

4.伸直双腿，弯腰，用手够到脚趾。

5.之前做运动。

6.稍微弯曲你的腿。